2 Semplici trucchi per perdere peso
Ecco 2 trucchi che non ti faranno perdere tempo a lungo termine e senza fare nessuno sforzo.
1. Prima di mangiare bevi un bel bicchiere d'acqua;
2. Dormi bene e profondamente;
1 - Prima di mangiare bevi un bel bicchiere d'acqua
E' risaputo! Bere un bicchiere d'acqua abbondante prima dei pasti aiuta a digerire più velocemente e frena la fame. Questo trucco è usato da molte persone che sono in perfetta forma e funziona realmente. Ovviamente i risultati si vedranno a lungo termine, ma per quel che costa farlo, ne vale la pena.
2 - Dormire bene e profondamente
Uno studio condotto su 300 donne tra i 19 e i 26 anni ha evidenziato una forte correlazione tra la regolarità nel sonno e l'assenza di massa grassa nel corpo. Niente ipnosi o intrugli miracolosi: secondo i ricercatori della Brigham Young University il segreto per perdere peso (o almeno per non prenderne) sta nel come si dorme. Le persone che non variano la propria routine di riposo hanno una percentuale più bassa di massa grassa nel corpo rispetto a coloro che hanno cicli di sonno irregolari.
Ed ora l'angolo degli approfondimenti. Leggete queste 2 guide per scoprire tantissime cose per perdere peso facilmente.
Guida 1:
Come Perdere Peso a Casa in Soli 7 Giorni
Guida 2:
Come Perdere Peso ed Eliminare Velocemente la Pancia
Guide 3:
Dieta - Il Primo Passo per Perdere Peso
Guide 4:
Diete